過去研究人員往往認為人們的睡眠問題是阿爾茨海默病的一個著名癥狀

加州大學伯克利分校心理學和神經科學的研究人員近日發(fā)表在《Current Biology》的一項研究報告發(fā)現(xiàn)，“好好睡覺”可能是目前人們應對阿茲海默癥的重要方法，睡眠質量不佳跟毒性蛋白質積累增多之間存在著一致聯(lián)系。那些睡眠質量更差的人大腦內積累Aβ的速度更快，這預示著更高的阿茲海默癥風險。

該報告的資深作者、加州大學伯克利分校心理學和神經科學教授Matthew P. Walker說：“人們現(xiàn)在的睡眠幾乎就像一個水晶球，能夠告訴您大腦中AD的病發(fā)時間和發(fā)展速度。由于大腦在深度睡眠時會自我沖洗，因此，有可能通過在生命的早期階段獲得更多睡眠來使時光倒流。”

過去，研究人員往往認為，人們的睡眠問題是阿爾茨海默病的一個著名癥狀，但是一些研究提出，睡眠不佳可能不僅僅是跟該疾病相關的神經退行性變的后果，而可能是一個潛在的原因。動物實驗和人體實驗均表明，僅僅一個晚上的睡眠中斷就能增加Aβ的積累，而深度睡眠則有助于人們清理這些有毒蛋白質。

因此，在這項研究中，研究人員招募了32名健康的老年人，通過全腦腦電圖(EEG)和多導睡眠圖(PSG)對他們的睡眠狀況及質量進行了評估，前者對β-淀粉樣蛋白的峰值特異性已得到證明，后者則常被用于診斷睡眠呼吸障礙。這些參與者的平均年齡為75.5±4.3歲，其中有23人為女性。

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