通過有氧運動和無氧運動鍛煉背闊肌 2020-09-30 08:59:50 一,通過無氧運動鍛煉背闊肌(一)寬臂引體向上我們在進行寬臂引體向上的時候,需要在單杠前進行站立,雙手正握住單杠,距離要比肩部略微寬一