研究人員發(fā)現(xiàn)酮補充劑會降低訓練有素的耐力運動員的表現(xiàn)

麥克馬斯特大學的運動學家發(fā)現(xiàn)，一些希望更快沖過終點線的運動員使用酮補充劑，實際上可能會降低表現(xiàn)。

這項發(fā)表在《國際運動營養(yǎng)與運動代謝雜志》上的新研究解決了與酮補充劑有效性相關的相互矛盾的研究結果，酮補充劑在尋求競爭優(yōu)勢的運動員中很受歡迎。

之前發(fā)表的一些研究表明，補充劑可以提高表現(xiàn)，而另一些研究則報告說，它們沒有效果，甚至會惡化表現(xiàn)。

天然酮可以作為大腦和肌肉的燃料。生酮飲食的特點是碳水化合物非常低，脂肪攝入量通常很高，會導致身體產(chǎn)生更多的有機酮化合物并增加其能量消耗。

酮補充劑可以加速這一過程，而無需嚴格控制飲食。

“主要的好處之一是，酮可以作為運動過程中的替代燃料來源，或者可能改變碳水化合物和脂肪等其他主要燃料的利用，從而增強耐力，”該書的監(jiān)督作者 Martin Gibala 解釋道。麥克馬斯特大學運動機能學系的研究和教授。“但我們的研究結果表明事實并非如此。”

麥克馬斯特大學的研究人員招募了訓練有素的耐力運動員，他們每周騎自行車五個小時或更長時間，選擇他們是因為他們的運動表現(xiàn)每天都很穩(wěn)定。該實驗是在實驗室中進行的，但模擬了比賽條件，參與者像平常參加自行車比賽一樣做好準備。

每位參與者都完成了兩項試驗，只是所提供的飲料不同，然后他們完成了 20 分鐘的自行車計時試驗，該試驗密切預測 40 公里比賽的表現(xiàn)。這些飲料含有酮補充劑或類似味道的安慰劑。

該研究采用雙盲研究的形式，這意味著研究人員和運動員都不知道是否提供了酮補充劑或安慰劑。

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