陰沉的天氣、嚴(yán)寒的溫度、漫長的黑暗日子、沒有值得期待的慶祝活動——開始感覺很像一月中旬。認(rèn)為在月中某個時(shí)候人們感到最痛苦的“藍(lán)色星期一”可能有點(diǎn)虛構(gòu)，但季節(jié)性情感障礙是真實(shí)存在的。難怪很多人在每年的這個時(shí)候出發(fā)去尋找冬日的陽光。
然而，要提振心情，您不需要做到這一點(diǎn)。我們中的許多人都會在冬季靠近大自然散步，對許多人來說，這可能意味著去當(dāng)?shù)氐暮０堵眯?。越來越多的證據(jù)表明，在海邊度過時(shí)光對健康的好處，包括讓人們感到更快樂、更放松。
很多人甚至搬到海邊，相信他們會一直享受這些好處。這很可能對精神有益，但研究人員已經(jīng)清楚，那些到海邊休閑的人會從中受益更多。我們的最新研究有助于解釋原因。
哦，我喜歡……
因人們認(rèn)為的健康益處而游覽海邊并不是什么新鮮事。早在18 世紀(jì)中葉，城市居民就開始尋找能提供更清潔空氣和大自然韻律的地方。
隨著 19 世紀(jì)工業(yè)化進(jìn)程的推進(jìn)，人們想要游覽海岸的愿望既源于逃離污染、擁擠的城市的需要，也源于想要靠近大海的愿望。正是在這個時(shí)候，現(xiàn)代的海濱概念基本上被“發(fā)明”了，布萊克浦、斯凱格內(nèi)斯和斯卡伯勒等英國沿海城鎮(zhèn)開始蓬勃發(fā)展。
當(dāng)然，這些天來，巖石和騎驢的棍子大多被換成了那些更具異國情調(diào)的地方。我們更有可能去當(dāng)?shù)氐暮０?，在一些美麗的風(fēng)景中遠(yuǎn)離現(xiàn)代生活的壓力幾個小時(shí)。
關(guān)于為什么這可能比住在海邊更有益的問題，一個建議的可能性是游客更多地處于“休閑心態(tài)”。他們對沿海地區(qū)有益健康的特性更加開放和敏感，因?yàn)樗麄冇袝r(shí)間品味這一刻并適應(yīng)海邊。如果是這樣，這可能會擴(kuò)大任何健康益處。
我們的研究
為了檢驗(yàn)這個想法，我們在英格蘭西北部蘭開夏郡的五個海濱地點(diǎn)(Lytham St Annes、Blackpool、Cleveleys、Fleetwood 和 Morecambe)對 333 人進(jìn)行了調(diào)查。我們通過問他們八個問題來衡量他們的幸福感，包括他們在眺望大海時(shí)是否感覺更好，在這種環(huán)境中是否更放松，是否有在海邊的美好回憶。
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