更多研究表明，是時候放棄對維生素 D 的狂熱了。
研究人員周三報告說，服用高劑量的“陽光維生素”并不能降低總體健康的美國老年人骨折的風(fēng)險。
這是對曾經(jīng)希望具有廣泛保護作用的營養(yǎng)素的一系列失望中的最新一次。同一項針對近 26,000 人的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，大量服用維生素 D 藥片也不能預(yù)防心臟病、癌癥或記憶力減退。
該研究的主要作者、波士頓布萊根婦女醫(yī)院的 Meryl LeBoff 博士說，雖然攝入足夠的維生素 D 對強健骨骼很重要，但“不是越多越好”。
據(jù)估計，在 60 歲及以上的美國人中，有三分之一的人服用補充劑，并且每年進行超過 1000 萬次維生素 D 水平的血液測試——盡管對于普通老年人是否需要維生素 D 水平存在多年爭議。
最新的發(fā)現(xiàn)——添加到其他具有類似結(jié)果的試驗中——應(yīng)該結(jié)束這場辯論，Drs 寫道。加州太平洋醫(yī)學(xué)中心的史蒂文·卡明斯和緬因州醫(yī)學(xué)中心研究所的克利福德·羅森在醫(yī)學(xué)雜志上發(fā)表評論。
兩人總結(jié)說：“人們應(yīng)該停止服用維生素 D 補充劑來預(yù)防重大疾病”——醫(yī)生應(yīng)該停止引發(fā)擔(dān)憂的常規(guī)篩查。他們沒有參與最新的研究。
人們應(yīng)該攝入多少維生素D?美國建議每天 600 到 800 個國際單位，以確保每個人，無論老少，都能得到足夠的食物。雖然我們的皮膚通過陽光照射來制造維生素 D，但在冬天可能會更難。牛奶和某些其他食物都含有這種營養(yǎng)成分以提供幫助。
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