無(wú)論是永無(wú)止境的令人沮喪的新聞、永無(wú)止境的待辦事項(xiàng)清單、工作壓力還是大流行，我們生活中壓力的原因現(xiàn)在都處于歷史最高水平。在接受HT Lifestyle采訪時(shí)，阿育吠陀營(yíng)養(yǎng)師和減肥專(zhuān)家Neha Premjee透露，好消息是您可以通過(guò)采取這些簡(jiǎn)單的步驟來(lái)減少一些焦慮：
此外，孟買(mǎi)HN Reliance爵士基金會(huì)醫(yī)院和研究中心的康復(fù)和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)臨床心理學(xué)家Mehezabin Dordi博士進(jìn)一步表示，工作場(chǎng)所的壓力可以產(chǎn)生積極和消極的影響。“如果你能利用壓力的積極方面，它可以成為一個(gè)激勵(lì)因素，幫助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，”專(zhuān)家評(píng)論道。
Mehezabin Dordi博士分享了幾種方法，我們可以利用工作場(chǎng)所的壓力作為動(dòng)力并更好地完成工作：
設(shè)定切合實(shí)際的目標(biāo)：為自己設(shè)定可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，這可以給你一種成就感，幫助你保持動(dòng)力。
組織和確定優(yōu)先級(jí)：使用時(shí)間管理技巧來(lái)確定工作的優(yōu)先級(jí)并保持專(zhuān)注。
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