我們生活在一個(gè)疲憊不堪的社會(huì)。WiFi脈沖維持的超級(jí)連接幾乎沒(méi)有安靜的空間。這種持續(xù)的刺激會(huì)導(dǎo)致壓力，壓力是許多疾病的危險(xiǎn)因素，包括糖尿病、抑郁癥和心臟病。
冥想是為了緩解日常奮斗的煩惱，但是很多新手發(fā)現(xiàn)很難讓自己的心靈平靜下來(lái)。最終，許多冥想者在有機(jī)會(huì)獲得潛在回報(bào)之前就放棄了練習(xí)。
為了應(yīng)對(duì)這種精神混亂，南卡羅來(lái)納醫(yī)科大學(xué)(MUSC)的大腦刺激研究員巴沙爾巴德蘭博士負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究。精神病學(xué)和行為科學(xué)系的醫(yī)學(xué)博士e .巴倫肖特一直在探索正念冥想，但情況不同。
這種扭曲被稱為電子冥想，其中正念技術(shù)與經(jīng)顱直流刺激(tDCS)相結(jié)合。在tDCS中，低電流通過(guò)皮膚傳送到大腦的特定區(qū)域。對(duì)于電子冥想，tDCS的目標(biāo)是與冥想相關(guān)的大腦區(qū)域。
巴德蘭和肖特最近與正念學(xué)習(xí)中心合作，研究為期五天的電子冥想靜修的效果。其中，31名參與者接受了使用冥想增強(qiáng)設(shè)備(南卡羅來(lái)納州查爾斯頓市的Zendo，菩提神經(jīng)技術(shù)公司)的指導(dǎo)，使他們能夠在冥想練習(xí)中每天最多自我管理兩次經(jīng)顱多普勒超聲。這一發(fā)現(xiàn)于10月在加州納帕舉行的2019年神經(jīng)調(diào)節(jié)聯(lián)合會(huì)議上公布。
盡管對(duì)尋求平靜和放松的人來(lái)說(shuō)，直流電對(duì)大腦的刺激似乎違反直覺(jué)，但來(lái)自MUSC研究人員的初步證據(jù)表明，tDCS可能是控制走神大腦的有效方法。
在2017年1月給《大腦刺激》雜志編輯的一封信中，肖特、巴德蘭和他們的同事報(bào)告說(shuō)，在正念測(cè)試的某些方面，人們的平靜感增加了，他們的分?jǐn)?shù)提高了，包括“有意識(shí)的行動(dòng)”明顯提高。TDCS使用。
這些發(fā)現(xiàn)促使研究人員創(chuàng)辦了一家創(chuàng)業(yè)公司，開(kāi)發(fā)一種可以用來(lái)增強(qiáng)冥想的神經(jīng)刺激設(shè)備。
然而，要求冥想者使用這種設(shè)備自行管理大腦刺激是否可行？這是研究人員在電子冥想靜修研究中試圖回答的問(wèn)題。
“所以問(wèn)題是，人們能否在實(shí)驗(yàn)室外自我管理大腦刺激，以增強(qiáng)冥想練習(xí)？”巴德蘭說(shuō)。
在靜修的每一天，參與者將根據(jù)他們的自我認(rèn)知和使用設(shè)備的困難程度進(jìn)行評(píng)分。結(jié)果令人鼓舞。參與者可以在第二次使用后輕松使用設(shè)備。這種裝置的副作用很小，很輕微，例如應(yīng)用部位麻木。需要進(jìn)一步的研究來(lái)評(píng)估使用這種設(shè)備來(lái)增強(qiáng)冥想的長(zhǎng)期益處和副作用。
電子冥想在現(xiàn)場(chǎng)還是相對(duì)較新的，但如果在靜修中看到的成功被更多參與者進(jìn)行的長(zhǎng)期研究所證明，該團(tuán)隊(duì)希望有一天看到電子冥想成為一種家庭練習(xí)。
巴德蘭認(rèn)為它可以增強(qiáng)有經(jīng)驗(yàn)和沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的冥想練習(xí)者的練習(xí)。
巴德蘭說(shuō)：“我們希望為初學(xué)者和專業(yè)人士提供一個(gè)加快練習(xí)的工具。”“我希望這是未來(lái)50年人們冥想的方式。”
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