導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，天然維生素e什么時候吃吸收比較好，天然維生素E什么時候吃最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，天然維生素e什么時候吃吸收比較好，天然維生素E什么時候吃最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、天然維生素E是一種脂溶性維生素，通常最好飯后食用。
2、不要飯后立即口服。
3、最佳時間是飯后30分鐘。
4、能達到最佳的吸收消化效果，不會刺激或灼傷胃黏膜，引起胃酸分泌過多。
5、長期服用不會對胃粘膜和消化系統(tǒng)造成負擔，引起胃粘膜灼傷等癥狀。
6、如果補充維生素E的量不大，也可以在睡前服用。
7、睡前服用天然維生素E也能改善睡眠，預防失眠多夢。
8、所以，一日三次口服，建議三餐后30分鐘口服；比如每天一次，建議睡前30-40分鐘內(nèi)服用一粒。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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