導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)常喝酸奶對身體有什么好處和壞處嗎，經(jīng)常喝酸奶對身體有什么好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)常喝酸奶對身體有什么好處和壞處嗎，經(jīng)常喝酸奶對身體有什么好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、經(jīng)常喝酸奶的好處包括：分解牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)，使人體更容易消化吸收，并能促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化。
2、還能減少一些致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，所以有防癌的作用。
3、另外， 酸奶還能抑制腐生菌在腸道內(nèi)生長，抑制腐敗產(chǎn)生的毒素，提高人體免疫力，降低膽固醇。
4、但清晨和深夜喝酸奶是必須的，中午避免喝酸奶。
5、而且長期大量飲酒會造成鈣含量超標(biāo)，對身體不好。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 經(jīng)常喝酸奶對身體有什么好處和壞處
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