導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰部肌肉鍛煉的正確做法，腰部肌肉鍛煉很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、臨床上大多數(shù)患
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰部肌肉鍛煉的正確做法，腰部肌肉鍛煉很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、臨床上大多數(shù)患者在正確治療后需要進(jìn)行“腰部肌肉鍛煉”，以加強(qiáng)腰肌力量，增加腰椎關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
2、具體腰部肌肉鍛煉的方法是，可指導(dǎo)患者取仰臥位，以頭部、雙腳跟、雙肘為支撐點(diǎn)，鼓勵(lì)患者盡量向上拉伸腹部，使腰椎弓起。
3、也可以指導(dǎo)患者取俯臥位，然后盡量將頭部和四肢向上抬起，這樣也會(huì)使腰弓加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。
4、在所有的腰部功能鍛煉中，最好在康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)、全面、正確的鍛煉，以達(dá)到有效的鍛煉效果。
5、盡量避免患者自行運(yùn)動(dòng)，以免因運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)造成其他意外。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！