維生素c的作用及功能(維生素c的作用及功能及副作用)

大家好,小物來為大家解答以上的問題。維生素c的作用及功能(維生素c的作用及功能及副作用)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

提起維生素C，人們都知道它“增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒”的功效。其實，維生素C還是一種特別有效的抗氧化劑，具有捕捉游離的氧自由基、還原黑色素、促進(jìn)膠原蛋白合成的作用，可以有效地強(qiáng)化肌膚對抗日曬傷害的能力。具體我們來看下維生素c的作用及功能。?

1. 維生素C的作用及功能

2. 　2、促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命;增強(qiáng)肌體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。

3. 　3、改善鐵、鈣和葉酸的利用;改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管病。

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