導(dǎo)讀 大家好,小物來為大家解答以上的問題。中老年人如何科學(xué)正確的補鈣(中老年人如何科學(xué)正確的補鈣方式)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看...
大家好,小物來為大家解答以上的問題。中老年人如何科學(xué)正確的補鈣(中老年人如何科學(xué)正確的補鈣方式)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
對于中老年朋友來說，年齡大了，就會出現(xiàn)缺鈣的情況，嚴(yán)重的會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，如果不及時補鈣，可能會出現(xiàn)更嚴(yán)重的疾病，那么對于中老年朋友來說如何科學(xué)正確的補鈣呢，今天我們來簡單看一下。
1. 首先來看一下，什么時間補鈣吸收效果最好，研究表明，晚上睡覺之前效果最佳，當(dāng)然晚上喝一杯熱牛奶不僅可以有利于睡眠，還可以補鈣，對于中老年朋友來說，是不錯的選擇。
2. 還有就是如何補鈣才能充分利用，不浪費，簡單的方法就是少量多次，這樣可以保證一天當(dāng)中很多時間都有鈣的補充,如果一次就服用很多,大量
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