生吃苦瓜的功效與作用及食用方法（生吃苦瓜的功效與作用）

關(guān)于生吃苦瓜的功效與作用及食用方法，生吃苦瓜的功效與作用這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、首先，苦瓜是要生著吃才能達到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。

2、因為苦瓜里含有大量的清脂素，這是很有根據(jù)的。

3、想瘦身的朋友不防來試試！苦瓜是很苦，但為了我們瘦身目的，一起試試看吧！物美價廉！根據(jù)如下： 苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。

4、苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。

5、苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。

6、據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效。

7、它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

8、 苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應(yīng)生吃。

9、此外，孕婦應(yīng)慎食。

10、作用： 1．促進飲食，消炎退熱苦瓜中的苦瓜式和苦味 素能增進食欲，健脾開胃；所含的生物堿類物質(zhì) 奎寧，有利尿活血，消炎退熱，清心明目的功 效。

11、 2．防癌抗癌苦瓜蛋白質(zhì)成分及大量維生素 C能 提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細 胞的作用；苦瓜汁含有類似奎寧的蛋白成分，能 加強巨噬細胞的吞噬能力，臨床上對淋巴肉瘤和 白血病有效；苦瓜種籽中提煉出的胰蛋白酶抑制 劑，可以抑制癌細胞所分泌出來的蛋白酶，阻止 惡性腫瘤生長。

12、 3．降低血糖苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類 似胰島素的物質(zhì)，具有良好的降血糖作用，是糖 尿病患者的理想食品。

13、但是生吃不僅苦還有一股怪味，希望你能受得了～～。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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