紅豆，紅豆可以養(yǎng)顏補血，解暑，健脾胃，特別是消除水腫的效果很好，可以煮些紅豆湯喝。薏米也稱薏仁，它可以美白，健脾，清熱，減肥，利水消腫等，可以與紅豆一起煮湯來喝。兩者搭配很好。冬瓜消暑，解渴，解毒，排膿，冬瓜的利水功效相當好，可以褒些冬瓜湯喝。西瓜是夏季常吃的水果，西瓜好吃能解暑止渴，利小便，自然也就成為消除水腫食物的首選。白蘿卜可以通氣，潤肺，解毒，利尿等，所以也是排除水腫的食物之一。
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