據(jù)最近的一項(xiàng)研究，在頭六個(gè)月內(nèi)獲得建議的俯臥時(shí)間、閱讀時(shí)間和睡眠時(shí)間的嬰兒會(huì)更快達(dá)到粗大運(yùn)動(dòng)里程碑，并在未來(lái)幾年養(yǎng)成健康習(xí)慣的基礎(chǔ)。
“最初幾年發(fā)生的發(fā)展為一生的健康和幸福奠定了基礎(chǔ)，因此這是一個(gè)非常關(guān)鍵的發(fā)展時(shí)期，”該研究的第一作者兼運(yùn)動(dòng)機(jī)能學(xué)教授 Valerie Carson 說(shuō)。和娛樂(lè)。
加拿大 24 小時(shí)運(yùn)動(dòng)指南包括以下針對(duì)嬰兒的建議：每天至少 30 分鐘的俯臥時(shí)間，被限制在汽車(chē)座椅等設(shè)備中的時(shí)間少于一個(gè)小時(shí)，沒(méi)有屏幕時(shí)間，有規(guī)律的閱讀時(shí)間和足夠的時(shí)間睡覺(jué)。
研究人員發(fā)現(xiàn)，盡可能多地遵循這些建議不僅有益于孩子的粗大運(yùn)動(dòng)發(fā)育，而且有益于他們長(zhǎng)期養(yǎng)成健康習(xí)慣。
卡森解釋說(shuō)：“越來(lái)越多的證據(jù)表明，在這個(gè)年輕時(shí)期形成的行為會(huì)隨著時(shí)間的推移成為習(xí)慣并被追蹤。”“我們?cè)趦和暧讜r(shí)養(yǎng)成的習(xí)慣和模式可能會(huì)使他們隨著年齡的增長(zhǎng)而傾向于以某種方式行事。”
這項(xiàng)研究是 Early Movers 的一部分，這是一個(gè)研究項(xiàng)目，旨在解決卡森在 2017 年共同領(lǐng)導(dǎo)制定《幼兒 24 小時(shí)運(yùn)動(dòng)指南》時(shí)發(fā)現(xiàn)的知識(shí)差距。盡管該指南旨在針對(duì)4 歲以下的兒童，Carson 發(fā)現(xiàn)幾乎沒(méi)有關(guān)于嬰兒的證據(jù)，大多數(shù)現(xiàn)有證據(jù)都集中在與肥胖相關(guān)的健康結(jié)果上。
“我有興趣更多地關(guān)注與發(fā)育相關(guān)的其他健康指標(biāo)，比如粗大運(yùn)動(dòng)發(fā)育以及社交、情感和認(rèn)知發(fā)展，”她說(shuō)。
該研究涉及 411 名嬰兒，這些嬰兒是與艾伯塔省衛(wèi)生服務(wù)部門(mén)合作招募的，進(jìn)行為期兩個(gè)月的免疫接種。父母在孩子兩、四個(gè)和六個(gè)月大時(shí)填寫(xiě)了一份包含相關(guān)信息的問(wèn)卷。他們還被要求報(bào)告他們的孩子達(dá)到六個(gè)主要里程碑的日期——獨(dú)立坐著、手和膝蓋爬行、輔助站立、輔助行走、獨(dú)立站立和獨(dú)立行走。
他們將這項(xiàng)主要研究與一項(xiàng)子研究配對(duì)，其中一些參與的父母以相同的兩個(gè)月、四個(gè)月和六個(gè)月的間隔完成時(shí)間使用日記。一名物理治療師還評(píng)估了參與研究的嬰兒在六個(gè)月時(shí)的粗大運(yùn)動(dòng)發(fā)育情況。
結(jié)果表明，在兩個(gè)月時(shí)滿足特定建議的嬰兒在四個(gè)月和六個(gè)月時(shí)滿足相同建議的可能性要高出 1.8 到 8.2 倍。
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