懷孕坐骨神經(jīng)痛怎么辦

關(guān)于懷孕坐骨神經(jīng)痛怎么辦這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、怎樣才能減輕坐骨神經(jīng)痛帶給準媽媽的痛楚呢? * 如果準媽媽已經(jīng)確定自己有坐骨神經(jīng)痛，當疼痛發(fā)生時，嘗試做做局部熱敷，用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以，熱敷半小時，可減輕疼痛感覺; * 也可以每天在盛有溫水的浴盆中浸泡，疼痛也可慢慢緩解。

2、 * 日常生活中也不能掉以輕心，搬挪物品時，準媽媽最好不要彎腰，而是采用下蹲的姿勢。

3、 * 在坐的時候可以將椅子調(diào)到舒服的高度并在腰部、背部或頸后放置舒服的靠墊，以減輕腰酸背痛的不適; * 注意不要坐或站立太久，工作約1小時就要休息10分鐘，起來活動活動或輕輕伸展四肢。

4、 * 采用你認為舒服的姿勢睡眠，可將枕頭墊在兩腿間或肚子下面。

5、 * 每星期練習幾次瑜伽也是減輕疼痛的好方法。

6、 * 癥狀輕微者，可以在家做居家按摩操。

7、此時，可是準爸爸大獻殷情的絕好時機，趕快學幾招專業(yè)、地道的按摩技巧吧，為愛妻每天定時做甜蜜按摩。

8、 一般情況下，大部分準媽媽在分娩后，坐骨神經(jīng)痛都能自愈。

9、 * 對于腰間盤突出造成準媽媽的坐骨神經(jīng)痛最好不要做X光檢查，而用超聲波檢查代替。

10、 * 應該首選硬板床休息，常規(guī)配戴腰圍的治療方法容易限制胎兒活動，不利于其發(fā)育，故不宜選用; * 某些藥物雖然效果好，如活血化淤的中藥，但會影響胎兒發(fā)育，也應禁止使用。

11、 * 臨產(chǎn)時建議采用剖腹產(chǎn)的分娩方式，以免加重病情。

12、早期癥狀若嚴重者，可考慮終止妊娠。

13、 不曾發(fā)生過坐骨神經(jīng)痛的準媽媽，也要預防嗎? 答案是肯定的。

14、預防坐骨神經(jīng)痛的關(guān)鍵在于勞逸結(jié)合，就是盡量讓自己舒服。

15、避免做劇烈的體力活動，尤其在臨產(chǎn)前的幾個月，再勤快的準媽媽，這時也要學會“偷懶”。

16、 平時最好采用側(cè)臥位睡覺，平臥時也要在膝關(guān)節(jié)下面墊上枕頭或軟墊;別走太多的路，即使去公園，一次散步半個多小時運動量也夠了，商場更不能一家接一家地逛，此外，千萬不能穿高跟鞋啊。

17、坐公車、地鐵時別害羞，主動向年輕人要座位，周圍人一定會支持你的。

18、天氣過熱(過冷)最好坐出租車，辦公室冷氣太冷時準媽媽一定要保護好自己的雙足和雙腿，著涼也可能誘發(fā)坐骨神經(jīng)痛。

19、 愛心提示:對于持續(xù)的疼痛，準媽媽應該及時咨詢醫(yī)生，尋求專家的幫助。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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