餐血糖高原因第時相胰島素分泌足首先從飲食上注意般每餐七八分飽盡量吃升糖指數(shù)低食物(血糖正常了再選擇其食物)天總攝入量能超;其次餐40分鐘左右戶外運(yùn)動少于30分鐘(快走身體微微出汗好);第三注意調(diào)理空腹血糖24小時血糖平穩(wěn)才長期抗糖降糖基礎(chǔ)
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