國際公認的心理健康標準（心理健康的國際標準）

關于國際公認的心理健康標準，心理健康的國際標準這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、心理健康的標準: 1. 適應能力是衡量心理健康的一條重要標準。

2、能力強的人通常具有成熟的個性。

3、對變動的環(huán)境(還包括工作、人際關系)的適應，是心理健康的重要標準。

4、因為當人沒有預料、沒有經(jīng)歷過、無法控制時，就無法適應，出現(xiàn)焦躁不安、血壓變化、心悸失眠，各種精神癥狀和軀體癥狀。

5、易失眠、怕見生人、不能出差等。

6、 2. 耐受力--對精神刺激或壓力的承受力或抵抗力。

7、人的先天素質、神經(jīng)系統(tǒng)強弱類型及活動特點、氣質類型對個體的耐力的影響是不容忽視的，但社會化過程中形成的人格特征，特別是先進的世界觀和人生觀、認識和評價水平、生活經(jīng)歷中鍛煉出來的堅強意志力和生活信念則更重要，它具有決定性意義。

8、 3. 控制力-自我控制和調節(jié)的能力。

9、人對自己的情緒、情感思維等心理活動是可以自覺地能動地加以控制和調節(jié)的。

10、人的情感表達、情緒反應的強度、動機的趨向與取舍、思維的方向和過程等，可以受人的意識控制和調節(jié)，即在大腦皮層的控制和調節(jié)下實現(xiàn)的。

11、心理控制和調節(jié)的水平，與自我控制能力有關，控制力水平是衡量一個人心理健康的一項重要標準。

12、人的一切心理活動都受大腦皮層制約，意識是最高層次的心理活動，人的意識制約著整個心理活動過程。

13、如果大腦皮層功能下降(如腦動脈硬化等疾病)，對情緒的健康能力就會下降，變得反應遲鈍或容易激動。

14、當一個人心身十分健康時，心理就穩(wěn)定正常，思維敏捷流暢，邏輯嚴謹，情感表達恰如其分，儀態(tài)雍容大度，舉止得體，詞令通暢，應對如流，隨遇而安，需要易獲得滿足。

15、 4. 意識水平。

16、一般以注意力水平為客觀指標。

17、注意力不集中往往是某種嚴重精神病的先兆，如不能專注于某項工作，不能專注地思考問題，注意力渙散等。

18、程度嚴重，心理健康水平就越低，由于注意力不能集中，進而明顯地影響了觀察力和記憶力，因為觀察水平、記憶水平與注意力成正比。

19、但注意力過分集中，如整天注意力都集中于一件無關的事情，則往往是強迫癥的表現(xiàn)。

20、 5. 社交能力-是人類社會的基礎，人類心理活動得以產(chǎn)生和維持，有賴于社會交往的發(fā)展。

21、社會交往被剝奪，往往出現(xiàn)心理障礙，甚至精神崩潰。

22、社交能力標志著一個人的心理健康水平。

23、當一個人毫無理由地與親友斷絕往來，把自己隔離起來并變得冷漠無情時，往往是他的人格特征偏離正常或心境欠佳，考慮他是否出現(xiàn)心理障礙;或過分和無選擇的泛交，十分熱情和興奮，要考慮他是否屬于狂躁狀態(tài)。

24、 6. 康復力---在蒙受精神打擊和刺激后心理創(chuàng)傷的復原能力。

25、如一個性格活潑的人受到打擊后變得呆板麻木;一個不拘小節(jié)的人變得謹小慎微;一個有獨立性的人變得唯唯諾諾。

26、這就是如軀體疾病，有人患病能很快治好不留后遺癥;有人雖能治好但容易復發(fā);因而康復力是心理健康水平的一項重要標準。

27、 7. 道德愉快勝于道德痛苦。

28、道德是人類情感超越生物本能需要的滿足的最高層的情感。

29、道德愉快是一個人在利他活動中自我體驗到的愉快。

30、也許利他行為會造成行為者肉體痛苦或其他心理痛苦。

31、道德愉快是一個人與社會矛盾的統(tǒng)一的實現(xiàn)，是生物屬性與社會屬性統(tǒng)一的實現(xiàn)，道德愉快有減輕和消除任何心理痛苦的作用，它是信心、勇敢、樂觀進取、堅忍不拔等許多優(yōu)良心理品質的堅固基礎。

32、道德痛苦反映了個人與社會的對抗性。

33、道德痛苦比任何其他心理痛苦都深刻而劇烈，當一個人陷于自責、自罪的痛苦之中時，他就體驗不到真正的快感，它可以破壞一個人的價值觀和人格，可以是人陷于不能自拔的困境，直到輕生自殺。

34、一個人的道德愉快超過了他的道德痛苦，他就是心理健康的人。

35、 怎樣做到心理健康 現(xiàn)代社會的生活工作節(jié)奏日益加快，很多人都感到心理不堪重負。

36、有一個健康的心理才能迎接生活和工作中的各種挑戰(zhàn)，那么怎么才能算是心理健康呢?心理健康要求內(nèi)外兼顧，對外，要人際關系良好，行為符合規(guī)范。

37、對內(nèi)，基本需要獲得滿足，心理機能正常。

38、行為符合外界的規(guī)范，又能滿足自己的心理需要，才是心理健康人的特征。

39、 心理健康說到底是一種人生態(tài)度。

40、心理健康的人，以積極的眼光看待世界，看待周圍事物。

41、這種人富有利他精神，能在付出、伸展自己的過程中增強自我價值感。

42、這種人追求高尚的生活目標，但他又沒有作“完人”、“超人”等超載其自身能力的念頭。

43、所以，一個心理健康的人，有目標，但目標不要太完美，既要積極進取，又要正視客觀現(xiàn)實，有一定程序彈性的道德準則。

44、而缺乏道德觀念與堅持“超道德”觀念正是人格異常者與神經(jīng)癥患者常見的特征。

45、 另外，心理健康并不是心理平衡。

46、心理健康并非平衡與適應狀態(tài)，而是處于兩極的中間位置。

47、通常人們把適應理解成對周圍環(huán)境的順從，把平衡理解為內(nèi)心無沖突，但這并不是心理健康，那么一個滿足現(xiàn)狀，沒有追求，不思進取的人，內(nèi)心就很平衡，因為他不會有挫折感，也沒有沖突，他健康不健康?如果說“適應”就是健康，那么現(xiàn)在社會上有的人見人說人話，逢鬼說鬼話，左右逢源，上下計好，這種人算不算健康?其實，上述兩種人也未必快樂，其心理也未必正常。

48、 一般把清除過度的緊張不安而達到內(nèi)部平衡狀態(tài)稱作“消極的”或“低層次”的心理健康，而應該提倡的是“積極的”或“高層次”的心理健康。

49、這種狀態(tài)意味著總有高尚的目標追求，能發(fā)展建設性的人際關系，從事具有社會價值的創(chuàng)造，追求高層次需要的滿足，尋求生活的充實。

50、它的實質就是老有追求，始終是一個平衡--不平衡--平衡的過程。

51、 心理健康是一個動態(tài)過程。

52、因為心理健康不是說沒有遭受挫折，沒有沖突，沒有痛苦，而是能夠有效地進行調整，并在這種狀態(tài)下，保持良好的效率。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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