導(dǎo)讀 關(guān)于如何自制酸奶不用酸奶機(jī)，如何制作酸奶這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、將準(zhǔn)
關(guān)于如何自制酸奶不用酸奶機(jī)，如何制作酸奶這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、將準(zhǔn)備裝酸奶的塑料盒子與蓋子用開水殺毒消菌，將牛奶倒入盆中加白糖。
2、2、蓋好蓋子，放入微波爐加熱40-50秒取出，倒入酸奶，并攪勻。
3、3、蓋好，包好毛巾，塞入保溫盒中，等待8-10小時即可。
4、4、預(yù)防癌癥。
5、酸奶含有一些對人體有益的細(xì)菌，比如說乳酸菌。
6、乳酸菌能夠分泌一些物質(zhì)，具有抑制某些致癌物質(zhì)產(chǎn)生的作用。
7、5、減肥。
8、酸奶中的活性乳酸菌，它產(chǎn)生一些物質(zhì)對腸道蠕動，調(diào)節(jié)腸道菌的平衡具有很大的幫助。
9、喝了酸奶還能產(chǎn)生很強(qiáng)的飽腹感，如果在吃飯之前能喝一杯酸奶的話，就可減少飯量，減少進(jìn)食量，因此更有利于減肥。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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