導讀 關于單手肩上投籃動作要領和方法，單手肩上投籃動作要領這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看
關于單手肩上投籃動作要領和方法，單手肩上投籃動作要領這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、三步上籃動作要領： 第一步：運球后跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳。
2、或：雙腳跳起（離地）接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳。
3、這兩種情況，一種是運球后的三步上籃，另一種是接住傳球后三步上籃。
4、 第二步：跳起中樞腳后非中樞腳（規(guī)則中說的“一腳”）落地。
5、 第三步：跳起非中樞腳（規(guī)則中說的“一腳”）后球出手后落回地面。
6、 注意：在這里不特指左腳或右腳為中樞腳，實踐中左腳作中樞腳也行，右腳作中樞腳也行，確定中樞腳后另一腳便是非中樞腳了。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
標簽：
免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！