關(guān)于為什么減肥不建議吃蘋(píng)果，一個(gè)蘋(píng)果多少卡路里這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、1個(gè)小蘋(píng)果重量為160克，可食部分135克，熱量為60大卡；1個(gè)大蘋(píng)果重量為250克，可食部分220克，熱量為100大卡。
2、吃蘋(píng)果注意事項(xiàng)如下：蘋(píng)果不宜與海味同食。
3、蘋(píng)果中含有鞣酸，與海味同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等；2、吃蘋(píng)果時(shí)要細(xì)嚼慢咽，利于消化而且對(duì)減少人體疾病大有好處；3、腸胃不好的人群不能空腹吃蘋(píng)果，空腹吃會(huì)與胃酸其化學(xué)反應(yīng)形成不易融化的塊狀物而導(dǎo)致胃部發(fā)炎；4、入睡前吃蘋(píng)果不利于腸胃吸收消化，因?yàn)樘O(píng)果纖維含量較高，對(duì)腸胃功能差的人來(lái)說(shuō)，更是有損健康。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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