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1、帶脈與肚臍眼同高,具體位置在乳頭豎直下方,大約離肚臍三厘米的位置出現(xiàn)交叉點(diǎn),帶脈減肥主要有三種方式,一推帶脈,以肚臍眼為中心,左右兩次推撫數(shù)次,然后在后腰用手指來回推,推的力度一定要適中,太重容易損傷,太輕,沒有效果,手下有內(nèi)臟推動的感覺最佳。
2、2、二敲帶脈平躺床上用手輕捶自己腹部的兩側(cè)帶脈,次數(shù)在100次左右即可吹,可以用吹風(fēng)機(jī),吹風(fēng)機(jī)里帶無燙傷感為宜,時(shí)間10~20分鐘即可。
3、3、三艾灸帶脈,艾灸非常簡單,就是用中藥艾葉制成的艾條或者艾絨在帶脈處熏烤,距離保持在5公分左右,具體無燒灼感為佳,時(shí)間10~20分鐘,借助草藥的刺激,起到活血通氣,扶正祛邪的作用。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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