關(guān)于早餐吃什么養(yǎng)胃最好，早餐吃什么養(yǎng)胃這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、根據(jù)我的經(jīng)驗，早餐最好吃粥，用小米、大棗，山藥一起做粥，池可以放一點枸杞。
2、不要太稀，稍干一點。
3、小米健脾消食，易消化；山藥具有益氣養(yǎng)陰,補脾肺腎的作用。
4、大棗具有補中益氣，養(yǎng)血安神的作用。
5、 他們都有健脾養(yǎng)胃的功能。
6、另外，主食方面可以吃點包子、饅頭、花卷等面食，最好不要吃油炸的食品，油炸的食品不易消化。
7、可以搭配一點拌小菜，比如，芹菜花生米、圓蔥、海帶等等，最好不要吃腌制的咸菜，長時間腌制的咸菜，對胃也不好。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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