補(bǔ)鈣什么時間段最好（補(bǔ)鈣什么時間段最好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補(bǔ)鈣什么時間段最好，補(bǔ)鈣什么時間段最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 其實補(bǔ)鈣是沒有具體時間段的，可以說效果最好。這個因人而異。有些人喜歡早上吃鈣片，有些人喜歡晚上吃鈣片。

2、 早上吃鈣片，找一個適合自己的時間段。早上吃鈣片有時會引起不良反應(yīng)。有的人可能會腸胃不適，吃不下東西，有的人可能會便秘等等。有些人早上吃鈣片沒有特別的不適，可以早上吃。但是晚上吃鈣片，比如飯后，可能對食欲影響不大，晚上吃可能是比較好的時間。每個人都要根據(jù)自己的情況來決定。比如在門診看到一些患者，覺得早上吃的很好，沒有什么不適，就在早上吃。有人說晚上吃的好，沒什么不舒服的，晚上吃；有些人無論早上還是晚上吃都覺得不舒服，說明這個藥不適合你。所以，根據(jù)這種情況，你應(yīng)該選擇換一種鈣片或者另一種中成藥補(bǔ)鈣片。

3、 如果你吃什么補(bǔ)鈣的藥不舒服，可以通過飲食來補(bǔ)鈣，多吃含鈣量高的食物，多喝牛奶，多曬太陽，多運(yùn)動，也可以有這個補(bǔ)鈣的效果，所以這個時間段晚上可能相對好一點，但是要看你的耐受力和個人情況。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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