含碘的食物有哪些（含碘的食物）

關(guān)于含碘的食物有哪些，含碘的食物這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、食物中以海產(chǎn)品的含碘量最高，其中尤以海帶，海蜇，紫菜，苔條和淡菜為甚，蝦蟹含碘高。

2、陸地上含碘高的食物主要是以蛋、奶的含碘量是最高的，肉類(lèi)次之。

3、另外，淡水魚(yú)因?yàn)椴粚儆诤Ｑ螽a(chǎn)品，所以它的含碘量低于肉類(lèi)，最低的當(dāng)屬植物，特別是水果和蔬菜。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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