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衛(wèi)哲演講（衛(wèi)哲簡歷）

2023-01-07 02:03:45 來源：
導(dǎo)讀 關(guān)于衛(wèi)哲演講，衛(wèi)哲簡歷這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、女性練習(xí)啞鈴要的是雕塑

關(guān)于衛(wèi)哲演講，衛(wèi)哲簡歷這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、女性練習(xí)啞鈴要的是雕塑線條，而非增加肌肉體積，因此2.5-3KG的啞鈴已經(jīng)足夠用了。

2、至少兩天鍛煉一次，飲食注意高蛋白低脂肪，堅(jiān)持2個(gè)月就能見到效果。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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