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1、 一般這種外敷方式對(duì)身體沒有明顯的傷害，但也不會(huì)有明顯的效果。如果你是生長(zhǎng)發(fā)育期的少年，骨骺線還沒有閉合。想要長(zhǎng)高，首先要保證充足的睡眠。因?yàn)橹挥性诹己玫乃郀顟B(tài)下，生長(zhǎng)激素才會(huì)分泌出一個(gè)正常的峰值。
2、 此外，還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛煉。在營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)的支持下，有足夠的生長(zhǎng)激素分泌，讓青少年在發(fā)育期有更好的生長(zhǎng)速度。如果成人的骨骺線已經(jīng)閉合，貼個(gè)足貼也沒用。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)或者其他方法會(huì)有一些效果。所以，想要長(zhǎng)高，最好把握青少年的生長(zhǎng)發(fā)育期。在骨骺未閉合時(shí)，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)刺激長(zhǎng)骨生長(zhǎng)，保證充足睡眠促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。
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