導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腳踝扭傷 冷敷還是熱敷，扭傷腳踝冷敷還是熱敷很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、腳踝扭
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腳踝扭傷 冷敷還是熱敷，扭傷腳踝冷敷還是熱敷很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、腳踝扭傷后，24小時(shí)內(nèi)以冷敷為主，因?yàn)槟_踝扭傷后，組織間血管會(huì)擴(kuò)張，組織液滲出，腳踝會(huì)繼續(xù)腫脹。
2、此時(shí)冷敷的目的是降低局部溫度，減緩血管擴(kuò)張和局部循環(huán)的加劇，從而減緩腳踝的腫脹。
3、對(duì)于中醫(yī)治療來說，針灸是改善腳踝腫脹極其有效的措施。
4、可以局部針刺解溪、昆侖、太溪等穴。
5、24小時(shí)后就可以熱敷了，因?yàn)榇藭r(shí)人體腳踝的局部環(huán)境已經(jīng)趨于穩(wěn)定。
6、熱敷的目的是促進(jìn)局部循環(huán)，從而消除細(xì)胞水腫和間質(zhì)液，從而改善踝關(guān)節(jié)腫脹和踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
7、所以對(duì)于腳踝扭傷，要分時(shí)間界限區(qū)分冷敷和熱敷。
8、六小時(shí)內(nèi)及時(shí)有效的冷敷可以起到抑制腳踝腫脹的作用。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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