托馬斯回旋教學小學生（托馬斯回旋）

關于托馬斯回旋教學小學生，托馬斯回旋這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！

1、托馬斯全旋和托馬斯回旋沒有區(qū)別。

2、指的是同一種動作。

3、托馬斯全旋是個體操動作也是個街舞動作。

4、是一個對身體靈活性、穩(wěn)定性要求非常高的動作，所以在練習前要有一個好的髖關節(jié)靈活性以及非常強的核心穩(wěn)定性。

5、同樣，因為這個動作主要的發(fā)力肌肉都在肩帶周圍，而且又是上肢支撐，所以對于肩關節(jié)穩(wěn)定性也有著非常高的要求。

6、擴展資料托馬斯全旋的動作解析雙腳張開成大字形,然后左手伸直撐地.左腳用力往右腳腳跟的方向掃,右腳朝頭的方向用力踢高,在這同時左腳也必須往頭的方向用力踢高,使兩只手撐著地面,雙腳騰空,腰往前挺直,然后左腳繼續(xù)保持在空中,右腳往斜后方拉回原來右腳起步的方向,左手遠離地面僅剩右手撐住整個身體.主要技術要領：控制身體重心下降的速度，含胸、頂肩，同時利用分開的雙腿朝不同方向的擺動，配合肩臂的用力，產生水平旋轉的動力，合理地移動身體重心，進腿時身體和肩略向左轉全，翻髖，左手盡早獲得支撐，利于接上托馬斯全旋動作。

7、參考資料來源：百度百科-托馬斯全旋。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

標簽：