備孕吃什么維生素片比較好（備孕吃什么水果好）

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1、懷孕期間什么水果都可以吃。

2、目前還沒有明確的跡象表明哪種水果一定有利于胎兒的發(fā)育，也沒有證據(jù)表明水果會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或胎兒畸形。

3、懷孕期間，除了口服葉酸，還可以吃一些葉酸含量高的水果，如葡萄、橙子、草莓、櫻桃、香蕉、李子等。

4、此外，芒果和菠蘿中含有膳食纖維、鉀、有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)成分，是孕期食用的較好水果。

5、芒果具有益胃、止嘔、助消化、生津止渴、通便的作用。

6、通常，它可以緩解一些孕婦的惡心和嘔吐等早孕反應(yīng)。

7、如有糖尿病，應(yīng)選擇含糖量低的水果，如柚子、火龍果、蘋果、木瓜、獼猴桃等。

8、而且時(shí)間可以是兩餐之間。

9、總之要多樣化適量吃水果，獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)。

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