導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，雞蛋發(fā)綠怎么回事，雞蛋發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一般情況下，每天吃一兩
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，雞蛋發(fā)綠怎么回事，雞蛋發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一般情況下，每天吃一兩個雞蛋就能滿足人體每天對蛋白質的需求，不會導致肥胖。
2、雞蛋熱量相對較高，100g雞蛋熱量在200卡左右。
3、人體每天需要的熱量在1200到1500卡之間。
4、通常只要不超過這個熱量，就不會導致肥胖。
5、建議平時飲食盡量規(guī)律清淡，少吃高熱量高脂肪食物，避免暴飲暴食。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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