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減肥平臺期怎么突破體重（減肥平臺期怎么突破）

2022-12-22 11:48:09 來源：
導讀 關(guān)于減肥平臺期怎么突破體重，減肥平臺期怎么突破這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1

關(guān)于減肥平臺期怎么突破體重，減肥平臺期怎么突破這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、體重和圍度已經(jīng)超過2個周沒有任何變化,就是遭遇了減肥中的平臺期.突破平臺期并不是用一成不變的方法,而是需要根據(jù)之前使用的減肥方法,再作出應對:不管何種情況下,關(guān)鍵是不要放棄,還要繼續(xù)堅持自己本來的減肥計劃,隔天增加少量的力量練習都是對突破平臺期很有幫助的.。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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