遺忘規(guī)律如何合理組織復(fù)習(xí)（遺忘規(guī)律）

關(guān)于遺忘規(guī)律如何合理組織復(fù)習(xí)，遺忘規(guī)律這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、遺忘(loss of memory)是指部分或完全失去回憶和再認(rèn)的能力.遺忘是一種正常的生理現(xiàn)象.遺忘在學(xué)習(xí)后就開始,最初遺忘的速率很快,以后逐漸減慢.例如有人進(jìn)行實(shí)驗(yàn),在學(xué)習(xí)20分鐘之后,學(xué)習(xí)內(nèi)容的41．8％被遺忘,經(jīng)過一個(gè)月后,學(xué)習(xí)內(nèi)容的78．9％被遺忘.遺忘并不意味著記憶痕跡(memory trace)的消失,因?yàn)閺?fù)習(xí)已經(jīng)遺忘的材料總是比學(xué)習(xí)新的材料容易產(chǎn)生遺忘的原因,一是條件刺激長(zhǎng)久不予強(qiáng)化所引起的消退抑制；二是后來的信息的干擾.臨床上將疾病情況下發(fā)生的遺忘稱為記憶缺失或遺忘癥(amnesia),可分為順行性遺忘癥和逆行性遺忘癥兩類.前者表現(xiàn)為不能保留新近獲得的信息,多見于慢性酒精中毒,其發(fā)生機(jī)制可能由于信息不能從第一級(jí)記憶轉(zhuǎn)入第二級(jí)記憶.后者表現(xiàn)為不能回憶腦功能障礙發(fā)生之前一段時(shí)間內(nèi)的經(jīng)歷,多見于腦震蕩,其發(fā)生機(jī)制可能是第二級(jí)記憶發(fā)生了紊亂,而第記憶卻未受影響.人的大腦是一個(gè)記憶的寶庫(kù),人腦經(jīng)歷過的事物,思考過的問題,體驗(yàn)過的情感和情緒,練習(xí)過的動(dòng)作,都可以成為人們記憶的內(nèi)容.例如英文的學(xué)習(xí)中單詞、短語(yǔ)和句子,甚至文章的內(nèi)容都是通過記憶完成的.從"記"到"憶"是有個(gè)過程的,這其中包括了識(shí)記、保持、再認(rèn)和回憶.有很多 人在學(xué)習(xí)英語(yǔ)的過程中,只注重了學(xué)習(xí)當(dāng)時(shí)的記憶效果,孰不知,要想做好學(xué)習(xí)的記憶工作,是要下一番工夫的,單純的注重當(dāng)時(shí)的記憶效果,而忽視了后期的保持和再認(rèn)同樣是達(dá)不到良好的效果的. 在信息的處理上,記憶是對(duì)輸入信息的編碼、貯存和提取的過程,從信息處理的角度上,英文的第一次學(xué)習(xí)和背誦只是一個(gè)輸入編碼的過程.人的記憶的能力從生理上講是十分驚人的,它可以存貯1015比特(byte,字節(jié))的信息,可是每個(gè)人的記憶寶庫(kù)被挖掘的只占10%,還有更多的記憶發(fā)揮空間.這是因?yàn)?有些人只關(guān)注了記憶的當(dāng)時(shí)效果,卻忽視了記憶中的更大的問題--即記憶的牢固度問題,那就牽涉到心理學(xué)中常說的關(guān)于記憶遺忘的規(guī)律. 一、艾賓浩斯記憶規(guī)律曲線解釋 德國(guó)有一位著名的心理學(xué)家名叫艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus,1850-1909),他在1885年發(fā)表了他的實(shí)驗(yàn)報(bào)告后,記憶研究就成了心理學(xué)中被研究最多的領(lǐng)域之一,而艾賓浩斯正是發(fā)現(xiàn)記憶遺忘規(guī)律的第一人. 根據(jù)我們所知道的,記憶的保持在時(shí)間上是不同的,有短時(shí)的記憶和長(zhǎng)時(shí)的記憶兩種.而我們平時(shí)的記憶的過程是這樣的： 輸入的信息在經(jīng)過人的注意過程的學(xué)習(xí)后,便成為了人的短時(shí)的記憶,但是如果不經(jīng)過及時(shí)的復(fù)習(xí),這些記住過的東西就會(huì)遺忘,而經(jīng)過了及時(shí)的復(fù)習(xí),這些短時(shí)的記憶就會(huì)成為了人的一種長(zhǎng)時(shí)的記憶,從而在大腦中保持著很長(zhǎng)的時(shí)間.那么,對(duì)于我們來講,怎樣才叫做遺忘呢,所謂遺忘就是我們對(duì)于曾經(jīng)記憶過的東西不能再認(rèn)起來,也不能回憶起來,或者是錯(cuò)誤的再認(rèn)和錯(cuò)誤的回憶,這些都是遺忘.艾賓浩斯在做這個(gè)實(shí)驗(yàn)的時(shí)候是拿自己作為測(cè)試對(duì)象的,他得出了一些關(guān)于記憶的結(jié)論.他選用了一些根本沒有意義的音節(jié),也就是那些不能拼出單詞來的眾多字母的組合,比如asww,cfhhj,ijikmb,rfyjbc等等.他經(jīng)過對(duì)自己的測(cè)試,得到了一些數(shù)據(jù). 然后,艾賓浩斯又根據(jù)了這些點(diǎn)描繪出了一條曲線,這就是非常有名的揭示遺忘規(guī)律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線,圖中豎軸表示學(xué)習(xí)中記住的知識(shí)數(shù)量,橫軸表示時(shí)間(天數(shù)),曲線表示記憶量變化的規(guī)律. 這條曲線告訴人們?cè)趯W(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的,遺忘的進(jìn)程不是均衡的,不是固定的一天丟掉幾個(gè),轉(zhuǎn)天又丟幾個(gè)的,而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快,后來就逐漸減慢了,到了相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)候后,幾乎就不再遺忘了,這就是遺忘的發(fā)展規(guī)律,即"先快后慢"的原則.觀察這條遺忘曲線,你會(huì)發(fā)現(xiàn),學(xué)得的知識(shí)在一天后,如不抓緊復(fù)習(xí),就只剩下原來的25%).隨著時(shí)間的推移,遺忘的速度減慢,遺忘的數(shù)量也就減少.有人做過一個(gè)實(shí)驗(yàn),兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文,甲組在學(xué)習(xí)后不久進(jìn)行一次復(fù)習(xí),乙組不予復(fù)習(xí),一天后甲組保持98%,乙組保持56%；一周后甲組保持83%,乙組保持33%.乙組的遺忘平均值比甲組高. 二、不同性質(zhì)材料有不同的遺忘曲線 而且,艾賓浩斯還在關(guān)于記憶的實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),記住12個(gè)無意義音節(jié),平均需要重復(fù)16.5次；為了記住36個(gè)無意義章節(jié),需重復(fù)54次；而記憶六首詩(shī)中的480個(gè)音節(jié),平均只需要重復(fù)8次!這個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴我們,凡是理解了的知識(shí),就能記得迅速、全面而牢固.不然,愣是死記硬背,那也是費(fèi)力不討好的.因此,比較容易記憶的是那些有意義的材料,而那些無意義的材料在記憶的時(shí)候比較費(fèi)力氣,在以后回憶起來的時(shí)候也很不輕松.因此,艾賓浩斯遺忘曲線是關(guān)于遺忘的一種曲線,而且是對(duì)無意義的音節(jié)而言,對(duì)于與其他材料的對(duì)比,艾賓浩斯又得出了不同性質(zhì)材料的不同遺忘曲線,不過他們大體上都是一致的. 因此,艾賓浩斯的實(shí)驗(yàn)向我們充分證實(shí)了一個(gè)道理,學(xué)習(xí)要勤于復(fù)習(xí),而且記憶的理解效果越好,遺忘的也越慢. 三、不同的人有不同的艾賓浩斯記憶曲線--個(gè)性化的艾賓浩斯 上述的艾賓浩斯記憶曲線是艾賓浩斯在實(shí)驗(yàn)室中經(jīng)過了大量測(cè)試后,產(chǎn)生了不同的記憶數(shù)據(jù),從而生成的一種曲線,是一個(gè)具有共性的群體規(guī)律.此記憶曲線并不考慮接受試驗(yàn)個(gè)人的個(gè)性特點(diǎn),而是尋求一種處于平衡點(diǎn)的記憶規(guī)律. 但是記憶規(guī)律可以具體到我們每個(gè)人,因?yàn)槲覀兊纳硖攸c(diǎn)、生活經(jīng)歷不同,可能導(dǎo)致我們有不同的記憶習(xí)慣、記憶方式、記憶特點(diǎn).規(guī)律對(duì)于自然人改造世界的行為,只能起一個(gè)催化的作用,如果與每個(gè)人的記憶特點(diǎn)相吻合,那么就如順?biāo)畵P(yáng)帆,一日千里；如果與個(gè)人記憶特點(diǎn)相悖,記憶效果則會(huì)大打折扣.因此,我們要根據(jù)每個(gè)人的不同特點(diǎn),尋找到屬于自己的艾賓浩斯記憶曲線.。

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