紅豆薏米粥熱量（紅豆薏米粥怎么喝）

關(guān)于紅豆薏米粥熱量，紅豆薏米粥怎么喝這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、紅豆薏米水每天只需喝一杯（250ml--300ml）。

2、　　紅豆薏米水　　主料：紅豆 (100克)　　調(diào)料：薏米 (100克) ，水 (800克)　　廚具：煮鍋　　步驟：　　將紅豆和薏米淘洗干凈后泡一個(gè)小時(shí)，放入煮鍋中，添加適量的水。

3、　　2、大火燒開(kāi)后關(guān)火，不要開(kāi)蓋，放置一個(gè)小時(shí)。

4、然后再開(kāi)大火燒開(kāi)，再關(guān)火，放置一個(gè)小時(shí)。

5、之后第三次大火燒開(kāi)，晾涼過(guò)濾后即可飲用。

6、剩下的紅豆和薏米也可以直接食用。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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