導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，焦慮是什么意思，焦慮是什么意思很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、焦慮是情緒癥狀的一種
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，焦慮是什么意思，焦慮是什么意思很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、焦慮是情緒癥狀的一種表現(xiàn)。
2、焦慮的特征是持續(xù)的緊張、焦慮，持續(xù)的害怕會有不好的事情發(fā)生，通常伴有心跳加快、心慌、頭暈。
3、焦慮很容易在一段時間后發(fā)展成焦慮癥，所以焦慮的癥狀要盡早調整，可以練習深呼吸來放松自己。
4、日常生活中，加強鍛煉，建立一些興趣愛好，保證作息規(guī)律，不要過度勞累和熬夜。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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