20歲還能長高嗎吃鈣片有用沒（20歲還能長高嗎）

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1、 一般來說，20歲以后就長不高了。

2、人體骨骼在兒童和青少年時期不斷生長。

3、20歲左右，一旦骨骺閉合，就長不高了。

4、青春期要注意補充營養(yǎng)，保持足夠的高質(zhì)量睡眠，這樣可以促進身體發(fā)育。

5、高質(zhì)量的睡眠可以促進腦垂體生長，分泌生長激素，對促進骨骼發(fā)育有重要作用。

6、青春期時，體內(nèi)性激素含量的增加也有助于促進骨骼發(fā)育。

7、要及時調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng)，避免內(nèi)分泌失調(diào)。

8、但是到了青春期之后，人的骨骼會停止發(fā)育，不會再長高，身高已經(jīng)定型了。

9、即使補充營養(yǎng)和激素，對身高的影響也不大。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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