關(guān)于腰肌是怎么練出來的？這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、叉腰肌，也就是側(cè)腹肌， 最好鍛煉的方式。
2、 俯身抬頭單臂上提重物 （比如啞鈴），如果練習(xí)左側(cè)， 則左腿跪在凳子上或者臺子上。
3、 身體俯視，目光與地平線平行， 單臂上提。
4、右側(cè)與左側(cè)一樣~！。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險自擔(dān)。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！