大家好，樂天來為大家解答以下的問題，提肛運動，提肛的好處很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：提肛運動是肛門疾病的保健治療方法之一。
2、此法可加強肛門括約肌的張力，消除括約肌的疲勞，緩解尿急、沉重的癥狀，緩解痔出血、脫出的癥狀，有利于輕度脫肛的恢復，促進局部血液循環(huán)，減輕疼痛，使排便通暢。
3、方法是：收縮肛門五秒，然后放松肛門五秒，收縮肛門時深吸氣，放松肛門時深呼氣。
4、這樣連續(xù)做五分鐘，一天三到五次！。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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