吃魚(yú)油的好處壞處（吃魚(yú)油的好處 壞處）

關(guān)于吃魚(yú)油的好處壞處，吃魚(yú)油的好處 壞處這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、魚(yú)油對(duì)人體的健康有以下幾個(gè)方面的好處：?1.降低冠狀動(dòng)脈粥樣硬化斑的生長(zhǎng)速度，從而降低冠心病發(fā)生的危險(xiǎn)。

2、2.適合降低三油酸酯水平，對(duì)于需要調(diào)節(jié)血脂的人。

3、3.降低心律紊亂的發(fā)生。

4、4.對(duì)科隆氏病和結(jié)腸炎有幫助（可以緩解腸道炎癥）；還可以降低環(huán)境污染對(duì)機(jī)體的不良作用。

5、5.輕度降低血壓的作用。

6、6.可能降低精神抑郁癥的發(fā)生。

7、?食用魚(yú)油壞處1.原料風(fēng)險(xiǎn)，由于魚(yú)油的原料來(lái)自于海洋魚(yú)類(lèi)，這些魚(yú)體內(nèi)可能會(huì)含有高濃度的重金屬或農(nóng)藥，所以魚(yú)油的原料安全性會(huì)存在著一定的風(fēng)險(xiǎn)。

8、為了避免買(mǎi)到含有污染物的魚(yú)油，家長(zhǎng)應(yīng)盡量選購(gòu)合格正規(guī)的產(chǎn)品。

9、2.高劑量，如果高劑量服用，在一定程度上可能會(huì)適得其反。

10、例如，可能會(huì)導(dǎo)致出血傾向增加、降低免疫力、易生病等情況。

11、對(duì)于器官移植的患者來(lái)說(shuō)，切忌高劑量服用，以免發(fā)生降低免疫系統(tǒng)活性的情況。

12、擴(kuò)展資料：魚(yú)油的作用1.魚(yú)油對(duì)于人體的視力產(chǎn)生積極的作用。

13、魚(yú)油中含有豐富的Omega3不飽和脂肪酸，長(zhǎng)期食用不易得老花眼，還可以改善視力。

14、2.魚(yú)油對(duì)于人體的大腦也有積極的作用。

15、可以有效地緩解智力下降，長(zhǎng)期服用可以改善記憶力，還可以預(yù)防老年癡呆。

16、3.患有哮喘、痛風(fēng)等疾病的人也可以食用，此外它還可以起到防范關(guān)節(jié)炎和緩解腫痛的效果。

17、4.魚(yú)油可以降低人體內(nèi)的血脂，并且清理血管內(nèi)形成的血栓，防止血栓栓塞、動(dòng)脈硬化、中風(fēng)等疾病。

18、5.魚(yú)油富含多不飽和脂肪酸，可以維護(hù)視網(wǎng)膜。

19、參考資料：百度百科-魚(yú)油。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

標(biāo)簽：