克服口臭的5個小方法（克服口臭的妙方）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，克服口臭的5個小方法，克服口臭的妙方很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

有一個克服口臭的好方法。

1.很明顯，你一天要“清理”兩次口腔，但是光用牙膏刷牙是不夠的。你得用牙簽或者牙線把有異味的牙齒去掉，還得買專用刮刀把舌苔刮掉，這樣異味才會減輕。

2.如果你的牙齒和牙齦生病了，你必須去看牙醫(yī)。此外，如果你在飲食中使用較少的蛋白質(zhì)，素食者很少會有口臭。

3.一天之內(nèi)，所有能洗掉細菌，促進唾液分泌的方法都是有效的。比如用水漱口，每半個小時喝幾口礦泉水，時不時吸幾口檸檬花瓣等等。喝一口加檸檬汁不加糖的涼茶是去除口臭的最好方法。

4.美國伊利諾伊州的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，多酚茶可以抑制腐爛細菌的繁殖，你每天只需要喝5~6杯淡茶，但必須是新沏的。

5.喝酸奶也行。日本研究人員曾請一些志愿者進行實驗，發(fā)現(xiàn)每天喝90克酸奶的人，有80%的人口臭有很大改善。這是因為酸奶細菌抑制了口腔中腐爛細菌的活動，減少了舌苔數(shù)量和自然氣味。但是酸奶要天然，不能加糖。

6.對于單純性口臭，可以嘗試咀嚼新鮮的橘皮，因為橘皮中含有大量的維生素C和精油，具有理氣化痰、健脾和胃的作用。嚼碎，吐出殘渣，反復(fù)幾次，去除口腔異味。特別是金桔中80%的維生素C都集中在果皮上，每百克高達200mg。所以如果把果皮洗干凈，和果肉一起吃，會覺得喉嚨濕潤，香味四溢。

7.“綠色飲料”是對抗口臭的最佳方法，葉綠素可以用作漱口水，有助于芳香口氣。這種綠色飲料可以以麥草、苜蓿芽汁、麥草汁為主要成分。每天一杯葉綠素汁(一杯水，兩湯匙葉綠素汁)有效。

8.每天服用250毫克維生素C。服用維生素C可以幫助恢復(fù)健康的牙齦，防止牙齦出血，排除口腔中過多的粘液分泌物和廢物(這些物質(zhì)是導(dǎo)致口臭的因素之一)。

9.飯后刷牙、刷舌，同時用牙線清除牙縫中的肉屑、蔬菜殘渣，清除牙縫中的污垢。另外，最好每個月更換一次牙刷，防止細菌在牙刷上堆積。

10.多吃蔬菜解決便秘問題。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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