懷孕可以吃什么不可以吃什么（懷孕可以吃什么）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕可以吃什么不可以吃什么，懷孕可以吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 孕期多吃新鮮蔬菜和水果，可以給孕婦和胎兒補充大量的維生素、鈣和鐵。

2、多吃粗糧，保持大便通暢。

3、多吃谷類、花生，多吃肉、蛋、魚，多喝牛奶，飲食均衡、多樣化，不要偏食。

4、少吃油膩食物和油炸食物，不吃燒烤食物和發(fā)霉的食物。

5、不要吃桂圓、螃蟹、滋補品、熱性食物。

6、不要喝酒、抽煙、吃蔥、姜、蒜等辛辣食物。

7、可以服用葉酸預(yù)防寶寶神經(jīng)管畸形。

8、懷孕前后三個月不要性生活和洗澡，以免造成流產(chǎn)和早產(chǎn)。

9、定期做產(chǎn)檢，唐氏篩查，四維彩超等。

10、并密切關(guān)注寶寶的發(fā)育。

11、如果一切正常，不用擔心。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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