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1、 香蕉是日常生活中常見的水果，熱量不高。
2、每100克香蕉含有91卡路里。
3、它是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富、味道鮮美的水果。
4、適量吃一些香蕉可以有效地刺激人的食欲，香蕉中還含有大量的蛋白質(zhì)、糖、鉀離子、維生素A、維生素C等。
5、吃香蕉后，可以有效吸收其中的膳食纖維，從而起到一定的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用。
6、從中醫(yī)的角度來說，香蕉有潤(rùn)腸通便、清熱解毒、加速體內(nèi)膽固醇代謝的作用，從而達(dá)到減肥的目的。
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