大家好，樂天來為大家解答以下的問題，落枕按摩最快的恢復(fù)辦法，落枕按摩方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病癥分析：落枕主要是睡姿不好造成的，也有可能是枕頭太高或太低造成的。
2、落枕時，按摩方法如下：一、按壓揉捏天宗穴，主要是放松頸部肌肉，用中指在天宗穴上按壓揉捏2分鐘，按摩時慢慢轉(zhuǎn)動頸部，轉(zhuǎn)動幅度由小變大；二、按揉風(fēng)池穴，將兩拇指指尖放在風(fēng)池穴兩側(cè)，直至局部穴位感覺舒適，一般按揉2分鐘；三、按揉肩井穴，雙手中指分別按兩側(cè)肩井穴。
3、揉捏的次數(shù)和時間要以肩頸部肌肉的放松程度來衡量。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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