大家好，樂天來為大家解答以下的問題，鬼壓床是怎么回事如何快速醒過來，鬼壓床是怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：鬼壓床就是睡眠麻痹。
2、一般來說，是指在睡眠中突然有意識但身體不能動，甚至不能說話。
3、可能需要10~20分鐘才能恢復(fù)。
4、鬼壓床是睡眠周期中發(fā)生的REM階段，也就是做夢階段。
5、在此期間，我們的骨骼肌，除了呼吸肌和眼肌，都處于極度低張力狀態(tài)。
6、此時，如果患者在某些情況下突然醒來，但四肢肌肉仍處于低張力狀態(tài)，身體就不會聽從意識的指揮。
7、所以，在這種情況下，不要慌，要用科學(xué)的態(tài)度去對待。
8、平時要注意減壓，不要看恐怖視頻，注意臥室通風(fēng)，注意睡姿等等。
9、出現(xiàn)這種情況，家屬一般都能叫醒。
10、如果經(jīng)常發(fā)生，可以去看神經(jīng)科或者心理門診的醫(yī)生。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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