導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕期怎么控制體重減肥，孕期怎么控制體重很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、孕婦要測(cè)量自
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕期怎么控制體重減肥，孕期怎么控制體重很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 孕婦要測(cè)量自己的體重指數(shù)(身體質(zhì)量指數(shù))，即以公斤為單位的體重除以以米為單位的身高的平方，根據(jù)身體質(zhì)量指數(shù)確定孕期要控制的體重范圍。
2、標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)為18.5-25，孕期體重增長(zhǎng)正常范圍為20-25公斤。
3、如果身體質(zhì)量指數(shù)小于18.5，懷孕期間體重增加的正常范圍是25-30公斤。
4、如果身體質(zhì)量指數(shù)大于25，懷孕期間的正常體重增加是20公斤。
5、如果身體質(zhì)量指數(shù)大于28，懷孕期間的正常體重增加是15公斤。
6、如果孕婦的飲食控制效果不好，可以按照體重控制門(mén)診提供的飲食來(lái)吃，將體重控制在正常范圍內(nèi)。
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