《沒(méi)有工作的一年》大雨教你如何走出焦慮的情緒

　　現(xiàn)代人的壓力和焦慮可以說(shuō)是無(wú)處安放，大部分都在為生活努力拼搏，每天朝九晚五早出晚歸，賺的錢卻依然更不上房貸車貸各項(xiàng)開(kāi)支和費(fèi)用。

而辣目洋子的新劇《沒(méi)有工作的一年》，硬是讓觀眾在大雨失業(yè)的日子里笑出了眼淚，原來(lái)小雨那種對(duì)待生活的態(tài)度值得好好學(xué)習(xí)，沒(méi)錢也要學(xué)會(huì)找到尋覓快樂(lè)的方式。

　　兢兢業(yè)業(yè)在銷售崗位上奮斗多年，何雨的位置卻被職場(chǎng)新人取代，而雪上加霜的是此時(shí)此刻相戀十年的男友被綠茶女孩唐蕊挖了墻角。

　　原本一蹶不振的大雨準(zhǔn)備重新找工作，卻屢屢碰壁被拒，她深夜里都因?yàn)楦甙旱姆抠J車貸而焦慮到睡不著。而如何才能走出焦慮的情緒呢?其實(shí)，大雨用這3招終于走出困境，最后跟生活握手言和!

　　大部分心中的焦慮是能力跟不上野心，明明想要過(guò)上更好的生活，卻單調(diào)重復(fù)著低配版的模樣。眼看著身邊的人節(jié)節(jié)高升，或者說(shuō)光芒萬(wàn)丈，內(nèi)心一種焦慮不安的情緒油然而生。

　　想要成功走出焦慮的情緒，你需要具備躺平女孩小雨那樣樂(lè)觀豁達(dá)的精神，當(dāng)心中波濤洶涌無(wú)法平靜的時(shí)候，學(xué)習(xí)用下以下這三招!

　　一、享受自己喜歡的美食

　　都說(shuō)，唯有美食和愛(ài)不可辜負(fù)，好好愛(ài)自己比什么都重要。

　　跟小雨同住的日子里，大雨發(fā)現(xiàn)她身上除了擁有豁達(dá)樂(lè)觀的態(tài)度外，還是一枚不折不扣的吃貨，喜歡研究美食，用各種味蕾來(lái)?yè)崞缴畹目酀涂部馈?/p>

　　盡管銀行卡上的數(shù)字每天都在減少，但平常被忽略的生活品質(zhì)卻得到了提升，好好做一道美食犒賞下自己，也是莫大的智慧和財(cái)富。

　　所以，當(dāng)你覺(jué)得焦慮煩躁的時(shí)候，沉下心來(lái)為自己做下美食吧，美食能夠直達(dá)心靈最深處，治愈全部的不開(kāi)心。

　　二、出走去去看看風(fēng)景

　　生活不是沒(méi)有詩(shī)和遠(yuǎn)方，而是缺少一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛，乘著年輕多出去走走看看世面，你才會(huì)理解和懂得人間疾苦。

　　在沒(méi)有工作的一年里，何雨為自己按下了暫停鍵，她漸漸放下過(guò)高的職場(chǎng)期待，學(xué)習(xí)著去享受當(dāng)下每一刻的美好。

　　為了幫助姐姐治愈不開(kāi)心，小雨提出去烏鎮(zhèn)走走，于是三人組一起邊走邊暢所欲言，在旅行的途中結(jié)下了深刻的友誼。

　　所以，當(dāng)你覺(jué)得焦慮到睡不著的時(shí)候，不妨?xí)簳r(shí)放下手頭的工作，出去外面走走看看，即便是熟悉到不能再熟悉的地方，也會(huì)有驀然發(fā)現(xiàn)的驚喜!

　　三、心寬了事就小了

　　人生下半場(chǎng)，活得就是心態(tài)這兩個(gè)字，好的心態(tài)是治愈焦慮的良藥，很多時(shí)候心寬了事就小了。

　　雖然工作沒(méi)了，但生活得繼續(xù)，每天都要花錢產(chǎn)生開(kāi)支，而何雨終于懂得原來(lái)?yè)Q個(gè)活法也挺不錯(cuò)。

　　內(nèi)卷和躺平其實(shí)并不矛盾，矛盾的是自己選擇的方向不一樣，該努力的時(shí)候不能放棄，而該休息的時(shí)候也要懂得停下來(lái)。

　　人生只有一件小事，那就是活成自己喜歡的模樣，好好經(jīng)營(yíng)當(dāng)下的每一天，讓平凡的日子多點(diǎn)快樂(lè)和詩(shī)意，焦慮感就會(huì)無(wú)處遁形。

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