綠豆湯的作用與功效 綠豆湯的營養(yǎng)價(jià)值

綠豆湯的作用與功效

綠豆湯具有消腫利尿、清熱降火、清熱消暑、涼血解毒的作用，尤其適合在夏天飲用，對(duì)于像暑熱煩渴，解暑熱的作用非常強(qiáng)，有助于穩(wěn)定情緒，緩解心煩的情況。綠豆湯對(duì)于癰腫瘡瘍，這種皮膚或者是有皮膚感染、癤腫或者是膿腫有解毒的作用。但綠豆偏寒涼，寒濕體質(zhì)的人不適合，因此加上些大米，以健脾胃，就可以讓寒濕體質(zhì)的人喝了。同時(shí)綠豆湯也可以作為外用藥，我們清洗感染的創(chuàng)面，也有一定的作用。此外，綠豆本身的解毒作用也提示吃中藥的時(shí)候不要用綠豆湯來送，而且綠豆湯是當(dāng)天熬當(dāng)天喝，不要放到冰箱里保質(zhì)或者保鮮，這樣會(huì)對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)造成一定損害。

綠豆湯的營養(yǎng)價(jià)值

在綠豆湯中的藥用價(jià)值很豐富，因?yàn)榫G豆湯中所含的蛋白質(zhì)和磷脂是很豐富的，所以說綠豆湯是可以有興奮神經(jīng)、增進(jìn)食欲的功能產(chǎn)生，所以說綠豆湯也是我們機(jī)體中許多重要臟器在增加營養(yǎng)的是，所必需的營養(yǎng)素。在綠豆湯中的多糖成分，是能起到增強(qiáng)血清脂蛋白酶的活性效果產(chǎn)生，而且還可以利用綠豆湯來讓脂蛋白中甘油三酯水解達(dá)到降血脂的療效，所以說綠豆湯對(duì)于防治冠心病、心絞痛的情況是有好處的。在綠豆湯中實(shí)際上是含有一種球蛋白和多糖的存在，所以說綠豆湯就能起到促進(jìn)動(dòng)物體內(nèi)膽固醇在我們肝臟中分解成膽酸的效果，所以說綠豆湯在加速膽汁中膽鹽分泌，對(duì)于降低小腸對(duì)膽固醇的吸收實(shí)際上都是有好處的，所以說綠豆湯是非常不錯(cuò)的。而且綠豆湯中的有效成分還可以有抗過敏的作用，所以說綠豆湯是可以幫助大家治療蕁麻疹等疾病的效果。

綠豆湯的做法

如果我們?cè)谥缶G豆湯的過程中加入了食用堿的話，那么煮出來的湯就是紅色的了。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們放入食用堿的目的是為了綠豆可以更快的煮爛，但是這樣綠豆里面的營養(yǎng)成分也是會(huì)流失的。所以我們?cè)谥缶G豆湯的時(shí)候最好不要放入食用堿了。所加入水的質(zhì)量和煮出來的綠豆湯顏色也是有比較大的關(guān)系的。如果我們用的是純凈水的話，那么煮出來的綠豆湯就是綠色的，而且不管煮的時(shí)間多長(zhǎng)，基本上都是不會(huì)變色的。但是如果我們所用到的水酸堿度比較強(qiáng)的話，那么煮出來的綠豆粥就很容易會(huì)變成紅色了。如果我們煮出來的綠豆湯經(jīng)常是紅色的話，那么證明所用到的方法還是有問題的。如果我們想煮出來的綠豆湯是綠色的話，那么首先就要把綠豆先清洗干凈，然后放在電飯煲里面。隨后我們?cè)诰G豆里面倒入熱水，大家記住一定要是熱水，這樣煮出來的綠豆湯才會(huì)是綠色的。

綠豆湯煮多久最解毒

綠豆湯從水沸后再用旺火煮五分鐘左右，這樣可以達(dá)到解毒的最佳功效，有人認(rèn)為，綠豆湯煮的越爛越好，其實(shí)這樣并不是科學(xué)的，如果煮的時(shí)間太長(zhǎng)，綠豆中所含有的各種酶由于過熱而失去營養(yǎng)的活性，營養(yǎng)也就隨之降低，同時(shí)綠豆由生變熟，這個(gè)過程中會(huì)發(fā)生一些物理和化學(xué)的變化，其功效也發(fā)生了相應(yīng)的變化，清熱解毒的功效也降低了。如果一直出現(xiàn)中暑的情況只喝綠豆湯是沒有太大的效果的，還是要到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院去進(jìn)行檢查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的身體情況來做進(jìn)一步的治療。平時(shí)飲食都要以清淡的為主，多吃綠豆粥和臘八粥等清涼的食物。