根據(jù)一項測量該人群步數(shù)和步速的首批研究，定期并以更大強度步行可能有助于預防 70 歲和 80 歲人群患上 2 型糖尿病。
研究人員在 2022 年 1 月 20 日出版的糖尿病護理雜志上發(fā)表的一項研究報告稱，一個人走的步數(shù)越多，強度越大，患糖尿病的風險就越低。
“我們研究的一個關鍵數(shù)據(jù)是，每天每走 1,000 步，我們的結果顯示該人群患糖尿病的風險降低 6%。這意味著，如果老年人平均每天多走 2,000 步，除了他們已經(jīng)在做的事情，他們可能期望糖尿病風險降低 12%，”第一作者亞歷克西斯·加杜諾說，他是加州大學圣地亞哥分校和圣地亞哥州立大學公共衛(wèi)生聯(lián)合博士項目的三年級學生。
一個由多機構組成的研究小組分析了來自婦女健康倡議的數(shù)據(jù)，該倡議的目的是描述絕經(jīng)后婦女的身體活動和心血管健康。
在當前的前瞻性研究中，一組年齡在 65 歲及以上且沒有糖尿病診斷且獨立生活的女性被要求每天 24 小時在右臀部佩戴研究級加速度計一周。他們的健康狀況被跟蹤長達七年。
“我們想了解步行或步行與糖尿病的相關程度。而且，人們真的有必要每天走 10,000 步以降低患糖尿病的風險嗎?”加州大學圣地亞哥分校 Herbert Wertheim 公共衛(wèi)生與人類長壽科學學院流行病學助理教授 John Bellettiere 博士說。
該研究的主要目的是評估每天行走的總步數(shù)與糖尿病的發(fā)展之間的關聯(lián)。次要目的是評估步伐強度或節(jié)奏是否影響糖尿病風險。
在該研究的 4,838 名女性中，有 395 名或 8% 患上了糖尿病。
65 歲及以上的成年人經(jīng)常面臨行動不便或殘疾的挑戰(zhàn)。隨著身體活動的減少，他們患 2 型糖尿病的風險增加。
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