導讀 雖然定期喝咖啡對健康有很多好處，但很明顯，定期攝入大量咖啡因會對你的身體造成傷害。即使你一天可以喝的咖啡杯數(shù)比較多，咖啡因仍然可以
雖然定期喝咖啡對健康有很多好處，但很明顯，定期攝入大量咖啡因會對你的身體造成傷害。即使你一天可以喝的咖啡杯數(shù)比較多，咖啡因仍然可以對你的身體健康發(fā)揮重要作用。因此，如果您想戒掉每天的咖啡因，我們收集了一些您因放棄咖啡而可能遇到的副作用。如需更多健康建議，請務必查看我們的 7 種最健康的食物清單。
根據(jù)您定期攝入的咖啡因量，您在戒掉咖啡時可能會出現(xiàn)一些輕微的戒斷癥狀。這包括頭痛，這是放棄咖啡因的一個非常常見的癥??狀。這是因為咖啡因會縮小大腦周圍的血管，所以當你停止喝咖啡時，這些血管會擴張并引起一些疼痛，據(jù) WebMD 稱。
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毫不奇怪，咖啡可以幫助緩解疲勞感。根據(jù)昆士蘭衛(wèi)生局的說法，含有咖啡因的飲料，比如咖啡，可以幫助提高能量水平，以及你的記憶力、情緒和其他各種大腦功能。放棄咖啡意味著在一天開始時放棄這種輕微的能量提升，這可能會導致疲勞。
然而，如果沒有咖啡因的促進，我們的身體能夠依靠其他正常功能來幫助我們感到精力充沛。沒有咖啡因，您可能會獲得更多睡眠并減少焦慮——這是導致身體疲勞的兩個最大罪魁禍首。
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