造成拖延癥的原因是什么？(造成拖延癥的原因是什么原因)

大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。造成拖延癥的原因是什么？(造成拖延癥的原因是什么原因)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為。拖延是一種普遍存在的現(xiàn)象，一項(xiàng)調(diào)查顯示大約75%的大學(xué)生認(rèn)為自己有時(shí)拖延，50%認(rèn)為自己一直拖延。嚴(yán)重的拖延癥會(huì)對(duì)個(gè)體的身心健康帶來(lái)消極影響，如出現(xiàn)強(qiáng)烈的自責(zé)情緒、負(fù)罪感，不斷的自我否定、貶低，并伴有焦慮癥、抑郁癥等心理疾病，一旦出現(xiàn)這種狀態(tài)，需要引起重視。

1. 不夠自信：容易逃避，產(chǎn)生拖延“從心理層面分析，部分人對(duì)工作能力不自信是導(dǎo)致拖延行為的一個(gè)重要原因?！毙睦韺?zhuān)家認(rèn)為，工作上曾遭遇過(guò)重大挫

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